JK CYKLO: Nově v našem sortimentu španělská značka ORBEA
GREMIS - nádherná koupelna Purity of Marble za akční cenu

Markéta Nevěčná

Poslední aktualizace: 21. 5. 2020 Opravit údaje

Fitness trenérka


Kontaktní údaje

Adresa: Třebíčská 2212/68
594 01 Velké Meziříčí
Telefon:
731 223 733
E-mail:
Facebook: marketa.nevecna
IČ / DIČ 03581080 / -
Lidé: Markéta Nevěčná - lektor
Markéta Nevěčná - lektor
více kontaktních údajů  

Nabídka produktů a služeb

 

 

Skupinové lekce 

POSILOVÁNÍ PROBLÉMOVÝCH PARTIÍ

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A NOVOPEČENÉ MAMINKY

ZDRAVÁ ZÁDA 


Otevírací doba

Ostatní info

Po: 06:00 23:00
Út: 06:00 23:00
St: 06:00 23:00
Čt: 06:00 23:00
Pá: 06:00 23:00
So: 06:00 23:00
Ne: 06:00 23:00

ZDRAVÁ ZÁDA

ZAČÍNÁME 20.5.2020 V 16:00 končíme 17:00

CENA120 Kč (60 Kč lekce + 60 Kč vstup) členové TFF s časovou permanentkou a držitele multisport hradí pouze lekci.

Při zakoupení 10 lekcí máte jednu zdarma.

Lekce ZDRAVÁ ZÁDA je pomalý typ cvičení, zaměřující se na prevenci bolesti zad nebo na snížení již vzniklých bolestí v oblasti páteře vlivem sedavého zaměstnání a špatných pohybových návyků. V lekci se zaměřujeme na protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat, a posílení svalů s tendencí k ochabování.Pozornost je z velké míry věnována také aktivaci hlubokého stabilizačního systému, neboli středu těla (core), zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň silného těla. V lekci se setkáte s prvky jogy, pilates, body ballance, core training, rehabilitační cviky aj. Cvičí se jak vleže na zemi, v kleku, tak v různých sedech i ve stoji. Cílem lekce je zapojit hluboké vrstvy svalů, které se hůře ovládají vůlí a které jsou často důsledkem špatných pohybových stereotypů velmi oslabené. V lekci je využíváno jak váhy vlastního těla, tak i pomůcek – gumičky, činky.... Na lekci se nejen příjemně protáhnete, zahřejete a zpevníte, ale také se naučíte správné technice cvičení. Cvičíme naboso.
Těsíme se! Top Figure Fitness

POSILOVÁNÍ PROBLÉMOVÝCH PARTIÍ

ZAČÍNÁME 22.5.2020 V 17:00 končíme 18:00 

CENA120 Kč (60 Kč lekce + 60 Kč vstup) členové TFF s časovou permanentkou a držitele multisport hradí pouze lekci.

při zakoupení 10 lekcí máte jednu zdarma 

Lekce POSILOVÁNÍ PROBLÉMOVÝCH PARTIÍ, jak již název vypovídá, je zaměřená na posílení a protažení problémových partií, kterými jsou u žen nejčastěji břicho, hýždě, stehna, boky nebo povolené paže. Dnešní sedavé zaměstnání dává problémovým místům velkou šanci pro ochabnutí a ztrátu svalové hmoty. Na naší lekci tyto partie nejen naposilujete, ale vyvážíte je i kompenzačním cvičením a cviky na střed těla, které pomáhají udržet dobré postavení páteře a předcházejí bolesti zad. V lekci se setkáte s mnohými pomůckami jako jsou Bosu, stepy, činky, gumičky, overbally a flexibary, které zajistí efektivnější provedení cviků a maximální zapojení všech potřebných svalových partií. Lekce se skládá z úvodního rozehřátí, dále následují intenzivní posilovací bloky a hodina je zakončena protažením a relaxací. Pravidelnou návštěvou lekce se můžete těšit na plošší bříško, pevnější pozadí a na rovná a zdravá záda.

Těšíme se! Top Figure Fitness

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A NOVOPEČENÉ MAMINKY

ZAČÍNÁME 23.5.2020 V 10:00 končíme 11:00

CENA120 Kč (60 Kč lekce + 60 Kč vstup) členové TFF s časovou permanentkou a držitele multisport hradí pouze lekci.
při zakoupení 10 lekcí máte jednu zdarma
Lekce CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A NOVOPEČENÉ MAMINKY je určena pro všechny co se během období těhotenství chtějí udržet ve formě a pro ty, co se chtějí po porodu dostat co nejdřív zpátky do formy. Lekce obsahuje sportovní (rekreační chůzi), speciální posilovací a protahovací cviky určené právě pro období těhotenství

Zařazení v kategoriích


Nahlásit nepřesné údaje

:
:
:
:
:
:
TOPlist